¿QUÉ ES UN ELOGIO?
Un elogio es cualquier acto que implique el reconocimiento hacia otra persona o hacia una misma, y nos ayuda considerablemente a fomentar una sana autoestima y al equilibrio de nuestras relaciones interpersonales.
A continuación, veremos las 5 leyes fundamentales que debemos tener en cuenta para que los elogios fluyan bien en nuestra vida, y debajo de cada ley, algunas creencias irracionales que pueden boicotearnos.
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- Pide lo que necesitas.
- Voy a molestar
- Se creerá que dependo de él o de ella
- Debería saber lo que necesito: no tenemos una bola de cristal
- Como ya se lo he pedido otras veces, ya no se lo vuelvo a pedir
- Acepta los elogios sinceros de los demás.
- Se creerá que soy una creída
- Seguro que quiere algo más
- Ahora tengo que compensar su elogio
- No me lo merezco
- No me lo creo: desconfiar del elogio
- Si sientes que quieres dar un elogio, dalo.
- Se creerá que quiero algo más
- Quizás se ríe de mí
- Quizás le incomodo
- Seguro que lo hago mal o quedaré en ridículo: espontaniedad
- Si le digo que lo hace bien, se relajará y dejará de esforzarse
- Cuanto más de más me pedirá
- Rechaza, con asertividad, los elogios que no te gustan o que no te parecen sanos: es decir, si crees que debajo puede haber otro interés o manipulación.
- Seguro que se enfadará
- Se sentirá rechazado/a
- Se alejará de mi lado
- Date elogios a ti mismo, es decir, ten un diálogo interno positivo contigo.
- Si me lo digo yo, soy una creída
- Es de persona humilde esperar a que sólo los demás me digan lo bueno que ven en mí
Si quieres, también puedes ver este vídeo en el que hablo sobre las «5 leyes de los elogios» 😉
Gracias,
Eva González Menal
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Centre de Psicologia i Psicoteràpia 